Programme détaillé

Programme détaillé

La Grande Traversée du Zanskar****

- De Lamayuru à Darcha -

26 jours dont 18 jours de trek

POINTS FORTS :

> Un trekking mythique, dans des paysages entre terre et ciel

> Un itinéraire nord/sud, permettant une meilleure acclimatation

> La visite de nombreux villages et monastères

La traversée intégrale du Zanskar figure parmi les trekkings les plus exceptionnels. Coupé du monde plus de 8 mois de l’année par la neige, le Zanskar fait partie de ces terres mythiques dont la visite se mérite. Dix-huit jours de marche et quatre cols d’altitude à franchir au cœur de paysages grandioses, savant mélange de minéralité des montagnes et de verdure des villages. Dans cette enclave isolée, les Zanskaris vivent encore en autarcie quasi absolue sous la protection des monastères, le plus souvent juchés sur des pitons rocheux ou accrochés à des falaises spectaculaires. La durée, la haute altitude et l'isolement confèrent à ce voyage une incontestable dimension d'engagement.

Accueil à l’aéroport et transfert à l’hôtel proche de l’aéroport. Nuit à l’hôtel.

Très tôt le matin, vol Delhi-Leh, en passant au dessus de la grande chaîne himalayenne. Transfert à l’hôtel à Leh. Premier contact avec le "Petit Tibet" et l'altitude. Après-midi de repos. En raison de l’altitude (3 500 m), il est conseillé de rester au calme. Nuit en guest-house*.

Dominée par l'imposant palais royal, Leh fut autrefois un riche centre de commerce. Les caravanes venues du Tibet et d'Asie Centrale y faisaient halte avant de continuer leur route vers le Cachemire. Le vieux quartier, sous le palais royal, et la rue centrale où les femmes Ladakhi, robes noires et ceintures fuchsia, vendent leurs légumes, constituent autant de scènes qui rendent Leh si attachante.

Visite de l'Est de la vallée de l'Indus : Tikse, Chimre, Hemis. Retour à Leh en fin de journée. Nuit en guest house*.

Tikse : ce fantastique ensemble architectural de l’ordre gelukpa, fut bâti au 15^e siècle. Il couvre de haut en bas une colline à mi-chemin entre Leh et Hemis. Une centaine de moines y résident.

Hemis : situé dans un vallon latéral de la rive gauche de l’Indus, Hemis est actuellement le plus grand monastère du Ladakh et 500 moines y sont attachés. Fondé en 1602 par un moine de l’ordre Kagyupa.

Route vers l’ouest de la vallée de l’Indus. En route, visite d’Alchi de l'extraordinaire monastère de Lamayuru. Visite du monastère de Wanla, le plus ancien du Zanskar (XI ^ème siècle). Continuation vers Phanjila ou nous retrouvons l’équipe de muletiers. Campement.

Niché dans un cadre fantastique, Lamayuru est l’un des monastères les plus impressionnants du Ladakh.

TREK Très belle étape à flanc de rochers dans des gorges profondes aux couleurs vives. Certains passages peuvent être délicats pour les chevaux et les mules de bât. Campement vers le village de Hanuppatta (3900 m).

TREK Montée le long d’une rivière avec vue sur le Sniongtse La (5000 m). Passage du col de Sirsir La (4800 m) d’où nous découvrons un paysage rougeâtre. Descente (pente raide) vers Photoksar (4220 m), superbe village accroché aux pentes herbeuses, au pied d’une immense paroi. Campement.

TREK Franchissement de plusieurs vallons et d’un gué avant d’entamer l’ascension du Sengge La (5000 m). Le campement se situe une heure après la descente. Une journée difficile !

TREK Passage de 2 cols, le Kiupa (4200 m) et le Murgum La (4100 m) à travers des paysages minéraux. Descente raide jusqu’à Lingshet. Campement près du monastere.

Visite du très beau monastère de Lingshet (bonnets jaunes) et de son école de peinture où les moines réalisent tangkas et mandalas à l’aide de pigments minéraux naturels.

TREK Matinée de balade dans le village. Possibilité de rencontrer un amchi (médecin traditionnel). Courte étape jusque campement situé au pied de l’impressionnant Hanuma La.

TREK Nous entamons la montée du col Hanuma La (4700 m). Descente dans une étroite vallée caillouteuse. Descente jusqu’au camp exigu de Snertse (3600 m) près du pont. Campement.

TREK La descente continue jusqu’à un torrent que franchit un pont suspendu que nous empruntons. Commence une montée raide vers le Parfi La (3900 m). Campement au village de Hanumil (3600 m).

TREK Remontée de la vallée du Zanskar. Monastères et villages se succèdent. Campement dans le beau village de Pishu (3600 m).

TREK Nous traversons le village de Pishu. Longue étape de remontée de la vallée du Zanskar jusqu’à Karsha. Visite du monastère, le Gompa le plus important de Zanskar, encastré dans une paroi rocheuse. Vue splendide sur toute la plaine de Padum et ses immenses champs d’orge. Campement.

TREK Remontée de la vallée du Zanskar jusqu’à Karsha, le Gompa le plus important de Zanskar, encastré dans une paroi rocheuse. Vue splendide sur toute la plaine de Padum et ses immenses champs d’orge. Continuation vers Pipiting, et campement en bordure de la rivière Zanskar.

Visite de l’école, soutenue par l’association française "A à Z" qui a « pour seule vocation de soutenir le développement et le bon fonctionnement de la LAMDON MODEL SCHOOL ».

TREK Nous poursuivons vers le sud et passons par Padum, la capitale du Zanskar, avant de remonter la Tsarap. Nous poursuivons le long de la rivière (belles chutes d’eau sur la Tsarap) jusqu’à Raru. En chemin, visite des monastères de Bardan (bonnets rouges) et de Mune (bonnets jaunes). Campement au village de Raru (3800 m).

TREK Journée de marche tranquille le long de la rivière. Passage à proximité des beaux petits villages de Ichar et Dorzong. Campement à Pepul (3900 m).

TREK La vallée de la Tsarap se resserre. Passage de plusieurs ponts de bois et arrivée au village de Purne (3950 m). Campement.

TREK Remontée de la Tsarap dans des gorges splendides. Une vire conduit à un petit plateau parsemé de chorten et de bannières. De là nous découvrons le monastère de Phuktal (3800m), qui semble encastrée dans la roche. Visite et retour au campement de Purne par le même sentier.

Phuktal, dont les moines se rattachent à la tradition des Gelukpas (les bonnets jaunes), est construit autour d’une grotte sacrée, au fond de laquelle jaillit une source d’eau froide constituant un lieu de culte.

TREK Raide montée au dessus de Purne. De là, nous longeons la rivière alors que la vallée s’élargit. Traversée de nombreux villages. Campement à Kargyok (4100 m), dernier village de Zanskar.

TREK La montée se poursuit dans des paysages totalement désertiques. Très belle vue sur le Gumburajon. Franchissement d’un gué après les alpages de Lakong, au pied du Gumburanjon. Campement au pied du Shingo La (4500 m).

TREK Longue montée (mais on a l’habitude maintenant) sur une moraine jusqu’au Shingo La (5100 m), notre dernier col. Nous quittons le Zanskar pour entrer en Himachal Pradesh, dans la région du Lahoul. Descente raide jusqu’ au campement de Ramjak (4200 m).

TREK L’étape nous conduit jusqu’au campement de Palhamo (3700 m). Dernière soirée en compagnie de l’équipe des muletiers.

Après le petit-déjeuner, route pour Manali. Passage du Rothang La (3900 m) qui marque la limite entre le nord de la chaîne himalayenne, aride et peuplé de bouddhistes, et le sud hindou à majorité hindoue, largement arrosé par les pluies de mousson. Nuit en Guest house* dans le vieux village de Manali.

Journée libre à Manali. Nombreuses possibilités de balade autour de Manali, à pied et en véhicule. Nuit en Guest house*.

Nous vous proposons une excursion en voiture jusqu’à la bourgade de Naggar (30 Km). Déjeuner et visite du temple et du château. Au retour, visite de plusieurs villages et temples à l’architecture si particulière, mélange de pierre sèche et de bois, parfois sculpté surmonté d’un toit de larges pierres plates.

Journée libre à Manali. En fin de journée, départ en bus de ligne « deluxe » pour Delhi.

Arrivée à Delhi dans la matinée. Journée libre. L’après midi, nous ne conservons qu'une chambre à l'hôtel pour entreposer nos affaires et prendre une douche avant le transfert tardif à l’aéroport. Fin de nos services.

* Possibilité de logement en hôtel à Manali et Leh sur les voyages « À LA CARTE » moyennant un supplément (NOUS CONSULTER).

NB: les horaires des étapes sont donnés à titre indicatif. Le parcours peut légèrement varier d’une année à l’autre en fonction des points d’eau fraîche et de l’état des sentiers.

Difficulté du voyage : SOUTENU ****

Pour marcheur bien entraîné entretenant régulièrement sa forme physique. Entre 9 et 20 jours de marche consécutifs avec des étapes allant de 5 à 8 heures. Le passage de un ou plusieurs cols d’altitude (+ de 5000 m) est souvent au programme. C’est dans cette zone de difficulté que l’on rencontre la majorité des treks classiques.

> L’assistance d'une équipe locale : guide ladakhi anglophone, cuisinier (et aides cuisinier pour le grands groupes), muletiers

> Le portage et le matériel collectif et individuel : animaux de bât, portage du matériel collectif et individuel de camping et de cuisine

> Les repas : Pension complète uniquement durant le trek, sauf les repas principaux à Delhi, Leh et Manali, de manière à vous laisser le choix de vos restaurants et menus (un fascicule « nos bonnes adresses » vous est remis à votre arrivée à Delhi).

> Le logement : à l‘hôtel sur Delhi, en guest house sur Leh et Manali ; en campement durant le trekking (tentes 3 places pour 2 personnes)

> Le vol Delhi - Leh (prix du jour, soumis à modification au moment de la réservation en fonction du remplissage)

> Les entrées dans les temples, monuments, monastères et musées prévus au programme (ce qui a l’avantage d’une plus grande souplesse au niveau des visites, qui ne sont jamais obligatoires !). Compter entre 5 et 15 € / personne.

Vous êtes pris en charge par l’agence depuis l’aéroport international d’arrivée jusqu’à l’aéroport international de sortie.

La sécurité est notre objectif majeur, quels que soient la région, le terrain et le niveau de difficulté de votre voyage.

Pour tous les programmes, les accompagnateurs sont munis d’un téléphone portable (pas très utile cependant au Rupshu ou au Zanskar !).

Pour les programmes aventure, nous fournissons sur chacun de nos groupes une pharmacie adaptée aux conditions du voyage. De plus, nos circuits tiennent parfaitement compte de l’acclimatation à l’altitude.

L’agence est assuré en responsabilité civile professionnelle auprès de SECURED LIFE (145347 N).

Le plus court chemin pour sonder le cœur d’une culture, si complexe soit-elle, consiste sans doute à partir à la découverte de sa cuisine. Pour vous permettre de découvrir le mode de vie du pays, nous vous faisons systématiquement goûter la cuisine locale, qui, même aménagée pour nos papilles occidentales, peut parfois surprendre ! La cuisine indienne et ladakhie sera agrémentée de plats occidentaux.

Si la cuisine indienne produit une quantité de plats différents rarement égalée, les céréales, que ce soit le riz dans l’Inde du Sud, ou le blé (sous forme de roti, pains plats et ronds) en Inde du nord, constituent la base de tout repas. Invariablement accompagnées de dhal (purée de lentilles) et de sabzi (légumes), elles sont, selon les circonstances, agrémentées de viande ou de poisson. Au-delà de ces denrées fondamentales, les combinaisons sont infinies.

Quelle que soit la formule choisie (en Groupe Organisé, A la Carte ou Sur Mesure), vous logez la plupart du temps en camping, avec quelques nuits en hôtels standard et guest-houses, ou encore chez l’habitant (circuit hivernal au Ladakh). Hôtel ** à Delhi. Supplément pour un hôtel ***/**** à Delhi, nous consulter.

RAPPEL : L’agence se charge entièrement de la réservation des vols intérieurs et accomplis toutes les formalités nécessaires. Tous les vols intérieurs sont compris dans les prix de nos circuits.

L’agence remplit toutes les formalités et prend entièrement en charge les permis de trekking ainsi que l'entrée dans les parcs nationaux.

En revanche, l’obtention du VISA est de votre ressort. Chaque participant est tenu de se plier aux règlements de formalités de police et de santé à tout moment du voyage.

L’agence est assuré en responsabilité civile professionnelle auprès de SECURED LIFE (145347 N). Cependant l’agence ne saurait se substituer à la responsabilité civile individuelle dont chaque participant doit être titulaire. Nous vous demandons à votre arrivée en Inde de remplir et signer une lettre de décharge et les garanties de votre assurance personnelle (assurance rapatriement).

Assurance Voyage : l'agence ne propose pas ce service et il est de votre ressort de souscrire une assurance rapatriement (et secours en montagne pour les circuits trekking et alpinisme). Dans tous les cas n’oubliez pas d’emporter avec vous en voyage la copie de votre contrat (les coordonnées de votre assurance personnelle), car vous êtes responsable de la déclaration des sinistres auprès de l’assurance (nos guides et agents locaux vous aiderons bien sûr dans cette démarche).

Dans les restaurants, les hôtels ou les Guest Houses (auberges), les pourboires tendent à se généraliser, et sont d’environ 10% du montant à payer.

Ceci ne constitue naturellement qu’un simple repère. Chacun est libre d’agir à sa guise.

L’aventure, même préparée avec le plus grand soin, garde heureusement sa part d’évènements imprévisibles. Ces derniers ne doivent pas vous déstabiliser au point de gâcher votre plaisir de voyager.

Soyez prêt à accepter ces aléas, sachant que votre accompagnateur, toute l’équipe encadrante et l’équipe de Delhi vous proposeront les solutions les plus adaptées à la situation.

Sur l’ensemble de nos destinations, nous vous proposons des prolongations de séjour : nuits d'hôtel, location de véhicules, vols intérieurs, etc… Renseignez-vous dès votre inscription.

Un équipement approprié est un des composants essentiels à la réussite d’un voyage !

Voyagez léger, vous rendrez les manutentions moins pénibles : essayez de rester en dessous de 15 kilos.

Ø Un sac type marin (avec quelques sacs plastiques pour protéger le contenu) ou un grand sac à dos sans armature métallique extérieure ... Vous pouvez le fermer avec un cadenas. Eventuellement un sur sac.

N'oubliez pas d'y apposer une étiquette avant le départ avec vos coordonnées + celles de l’agence.

Ø Un petit sac à dos de 30 litres pour la journée (pique-nique, appareil photo, etc...)

Ø Sac de couchage très chaud (- 10 confort - en duvet vif cloisonné pour haute altitude, par ex.).

Ø Pour plus de confort, prévoyez un matelas mousse qui complétera le matelas local.

Ø Pantalon type training, ou en toile (éviter les shorts et les débardeurs, surtout pour les femmes : les bermudas passent encore)

Ø Friandises, barres de céréales et petits gâteaux seront les bienvenus pour compléter l'ordinaire

La nature impose le respect. Ses paysages et les habitants méritent notre plus grande attention. Nous comptons sur vous pour :

- Aborder avec humilité les populations rencontrées, éviter par exemple de photographier les personnes sans leur autorisation, ou de porter des tenues qui peuvent paraître provocantes…

- Nous vous recommandons de ne pas distribuer de stylos, bonbons et autres cadeaux aux enfants. Ce comportement incite ces derniers à la mendicité

Le respect de ces principes étant l’affaire de tous, nous vous remercions de bien vouloir nous signaler tout fait que vous jugeriez contraire aux valeurs que nous défendons.

Balade autour du Red Fort, vestige de la puissance passée des empereurs moghols ; visite de la Jama Masjid, la plus grande mosquée d’Inde, érigée par Shah Jahan (qui fit également construire le Taj Mahal) ; balade et marchandage dans le bazar autour de la mosquée (Chandni Chowk).

Visite du Qutb Minar, érigé pour célébrer l’arrivée de l’Islam en Inde ; visite de l’Humayun’s Tomb, superbe exemple des débuts de l’architecture moghole ; balade au Lodi Garden, avec ses jardins très bien entretenus, qui contiennent plusieurs tombaux.

Paharganj, Main Bazar, proche de la gare de New Delhi, est un marché très animé, apprécié des routards et des hippies. Prix modiques.

Connaught Place : nombreux magasins de saris, vêtements, instruments de musique, librairies….

Les State Emporiums (proche de Connaught Place) : sous l’enseigne officielle de chaque Etat du pays, chaque magasin expose et vend les productions artisanales spécifiques à la région représentée.

Khan Market (Sud de Delhi) : il héberge des librairies remarquables, des boutiques de tissus, d’ameublement, des magasins de disques…

Hauz Khas Village (Sud de Delhi) : quartier sympathique et calme avec magasins de meubles de créateurs, des galeries d’art et des brocanteurs.

La meilleure saison s’étend des mois de novembre à mars. Le ciel y est toujours clair et les températures restent très clémentes, à l’instar d’un printemps européen. Pendant la journée, le thermomètre oscille entre 22 et 25°C ; les nuits restent assez fraîches (3 à 4°C au minimum au mois de novembre). Les pluies de mousson arrosent le Nord de l’Inde à partir du mois de juin jusqu’au mois de septembre. Ce n’est pas la saison la plus facile pour entreprendre un voyage mais ce n’est pas non plus la période la plus désagréable ; entre 2 averses, la lumière est très belle sur les paysages détrempés et l’atmosphère est très gaie. C’est après les premières pluies de mousson que la nature devient la plus belle.

La période qui va de mi-avril à l’arrivée des pluies est à éviter ; il règne sur tout le pays une chaleur intolérable, tandis que le ciel est constamment bouché de nuages de poussière ocre.

Passeport valide 6 mois après le retour au pays d’origine (France, Belgique, Suisse, Canada…).

Le visa est obligatoire et, pour l'obtenir, il faut que le passeport soit valable 6 mois après la date de retour. L'entrée doit être effectuée dans les 6 mois qui suivent la date d'émission du visa.

Le décalage horaire avec le Canada est de + 10h30 l’hiver et + 9h30 l’été.

L'unité monétaire de l'Inde est la roupie divisée en 100 païsas. On distingue la roupie indienne de la roupie népalaise, et il est interdit pour un non Indien d’emporter des roupies indiennes au Népal et vice-versa.

Donc munissez-vous d’euros, de chèques de voyage et d’espèces. Quant aux billets de banque que vous emportez, assurez-vous qu'ils sont en très bon état : les Indiens n'acceptent pas les billets abîmés. Vous pouvez changer vos devises dans les aéroports mais changez-les plutôt dans les hôtels où les taux sont souvent plus intéressants. Par contre il vaut mieux éviter de changer dans les banques : très longue attente, heures d’ouverture fantaisistes …

Pour vos paiements, les cartes de crédit sont acceptées dans les grands hôtels et dans la plupart des boutiques et magasins : Visa, MasterCard, American Express, Diners Club.
Gardez au moins un bordereau de change pour reconvertir vos roupies en quittant l'Inde.

Vous pouvez aussi retirer des espèces avec votre carte de crédit (distributeurs de billets) dans la plupart des villes indiennes (et à présent, même à Leh-Ladakh !).

Au départ d'Inde, 500 Roupies (8 €), payable à l'aéroport avant le départ, au cas où la taxe n’ai pas été incluse dans le prix du billet d’avion.

De manière générale le voltage en Inde est de 220 volts. Les prises de courant sont en principe de type européen, mais pour certains hôtels moins modernes il est prudent de se munir d’un adaptateur.

Les heures d'ouverture des magasins varient d'une région à l'autre, mais la plupart d’entre eux ouvrent vers 10h00 et ferment vers 19h00 tous les jours sauf le dimanche.
Les banques sont généralement ouvertes du lundi au vendredi de 10h à 14h et le samedi de 10h à 12h.
Lors des Fêtes, les monuments sont habituellement fermés, sauf s’il s’agit de monuments religieux.
En ce qui concerne les grands sites, leur jour de fermeture est connu (modifié depuis le 01/01/2001) : Elephanta ou Ajanta sont fermés le lundi, Ellora le mardi et le Taj Mahal à Agra est maintenant fermé le vendredi…

La presse indienne est extrêmement développée : toutes langues et toutes régions cumulées, les journaux et magazines représentent 27 000 publications ! La presse est très libre vis-à-vis du gouvernement. Les quotidiens nationaux anglophones les plus importants sont The Times of India [http://timesofindia.indiatimes.com/] et Indian Express [http://www.expressindia.com/]. Il faut également citer The Hindu, Hindustan Times, The Telegraph ainsi que Economic Times, le grand quotidien financier. Parmi les hebdomadaires anglophones, les plus connus sont India Today [http://www.indiatoday.com/itoday/index.html?], Frontline et Outllook. A côté de la presse nationale anglophone, il existe de nombreux quotidiens nationaux en hindi ainsi qu’une grande quantité de quotidiens régionaux rédigés le plus souvent en langue régionale. Ces journaux figurent parmi les plus gros tirages de la presse indienne.

On trouvera la presse internationale, principalement anglaise, dans les grandes villes.
Du côté de la radio, le paysage est en pleine évolution : des radios privées de plus en plus nombreuses viennent concurrencer les programmes de All India Radio [http://allindiaradio.org]/.

En ce qui concerne la télévision, l’Inde connaît depuis une quinzaine d’années un développement considérable du câble et du satellite. A côté de la chaîne nationale Doordarshan, fleurissent aujourd’hui d’innombrables chaînes en hindi et en langue régionale. On trouve toutes sortes de programmes : informations, chaînes religieuses, chaînes musicales, séries, et bien sûr des chaînes consacrées aux productions de Bollywood, surnom donné aux studios de Mumbai (Bombay), véritables usines de tournage qui font de l’Inde le premier producteur de films au monde avec 800 long-métrages par an !

Les deux plus gros réseaux sont Star TV (Star News, Star Movies, Star Sports...) qui appartient à Rupert Murdoch et Zee TV (Zee News, Zee Movies...).

Les inconditionnels des informations en français auront la possibilité de regarder TV5 dans certains hôtels.

La poste en Inde est plutôt efficace. Il faut compter en moyenne une semaine et demi pour un envoi de l'Inde vers le Canada. Les horaires d'ouverture des bureaux sont assez large en général dans les grandes villes ; généralement du lundi au vendredi de 8h30 ou 9h00 à 17h30 ou 18h00.

L'accès Internet est disponible dans les villes, même à Leh ! Mais attendez vous à des connexions lentes. Il est aussi à noter que les pannes de courant ne sont pas rares!

Couverture GSM : Si vous avez un téléphone portable vous pouvez prendre une option monde pour recevoir des appels ou appeler. ATTENTION : s’il est assez facile d’appeler depuis la plupart des villes, on ne trouve parfois pas de réseau dans les campagnes, et encore moins au Zanskar ou au Rupshu ! D’autre part il vous sera très difficile de joindre votre messagerie pour écouter vos messages …

Il est préférable de téléphoner des boutiques STD ISD que l’on trouve partout à Leh et dans la plupart des villages de la vallée de l’Indus. En revanche, il est impossible de téléphoner du Rupshu et du Zanskar (le STD ISD était fermé lors de notre dernier passage…). Dans les hôtels vous devrez en plus payer des taxes, parfois élevées !

La santé en voyage dépend du soin avec lequel on prépare le départ, et, sur place, de l’observance d’un minimum de règles quotidiennes. Les risques sanitaires sont généralement faibles si une prévention minimale et les précautions élémentaires d’usage ont été observées avant le départ.

Il n'y en pas (sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones infectées).

Comme pour tous les voyages, il est important d'être vacciné contre:
• diphtérie, tétanos, poliomyélite
• hépatites A et B
mais aussi contre la fièvre typhoïde, le sous-continent indien étant une des régions les plus infectées.

Dans les cas de séjour prolongé en zone rurale, se faire vacciner contre:
• encéphalite japonaise en période de mousson (pas pour l’Himachal Pradesh)
• méningite A+C (en cas d'épidémie pouvant survenir dans le nord en saison sèche)
• rage.

- Himalaya : aucune prévention ni protection nécessaires au dessus de 1300 m d’altitude. En dessous, la protection individuelle contre les moustiques s’impose : répulsifs et vêtements couvrants.

- Kerala et Tamil Nadu : le paludisme a été, en principe éradiqué et la protection individuelle contre les moustiques suffit : répulsifs et vêtements couvrants.

- Partout ailleurs : on devra au minimum se protéger individuellement à l’aide de répulsifs, et il est fortement conseillé d’adjoindre un traitement préventif, surtout en période de mousson (mi juin- mi septembre). Bien que le paludisme soit présent sous une forme assez bénigne, ces régions sont classées dans le groupe 2 : donc prévention par Savarine ou Malarone.

Les infections d'origine alimentaire sont fréquentes en Inde. Redoublez donc de vigilance, dans le choix de vos boissons et repas.
L'état des routes indiennes, leur encombrement par la circulation d'hommes, d’animaux, de véhicules lents (charrettes, vélos), et de processions religieuses multiples, rendrait la circulation plus périlleuse encore, sans la dextérité de votre chauffeur !
En période de mousson, la mer est beaucoup plus dangereuse, les courants plus violents, et les risques de noyade sont présents sur toutes les côtes.

Le trekking dans les états himalayens (Ladakh, Cachemire, Sikkim, Himachal Pradesh, Uttaranchal) nécessite des équipements, une préparation physique et l'observance de règles strictes. Il faut savoir qu'un trek, pour être réussi, doit être une randonnée en montagne et non une épreuve sportive dont on revient épuisé. La nature, les paysages, les villages et leurs habitants sont aussi intéressants à 3000 qu'à 4500 mètres. Pour donner une échelle de ce qu'est l'altitude dans l'Himalaya, il faut se souvenir que les camps de base des expéditions qui tentent l'ascension du "Toit du monde, sont installés vers 5000 mètres, c'est à dire bien plus haut que les plus hauts sommets européens.

Pour échapper au mal des montagnes, il faut garder en permanence à l'esprit des règles simples :
• s'acclimater,
• monter lentement (paliers de moins de 600 mètres par jour entre 3000 et 4500 mètres, et de moins de 400 mètres au delà),
• "monter haut, dormir bas":
Ces règles permettent généralement d’éviter l'apparition d'un mal aigu des montagnes, et surtout de ses redoutables complications que sont l'oedème pulmonaire et l'oedème cérébral de haute altitude. Des traitements préventifs (Diamox) peuvent être prescrits par les médecins spécialisés à ceux qui auront effectué un test d’adaptation à l’hypoxie avant le départ.

Dans les grandes villes, les infrastructures médicales sont satisfaisantes, y compris à Leh, pour ce qui relève d'une consultation en ville. En revanche, pour une éventuelle hospitalisation, il faut se rendre à Delhi.
Dans tous les cas, vous ne prendrez de décision qu'après consultation de votre compagnie d'assistance et, si besoin des services de l'ambassade de votre pays.

L’artisanat constitue un élément fondamental de la culture indienne. Vous trouvez en Inde une multitude de merveilles : des tapis aux bijoux, en passant par les textiles, châles, soieries et saris, les sculptures sur bois, les miniatures, les objets en cuir, la poterie…. Votre unique problème sera de trouver suffisamment de place dans vos bagages au moment du départ !

Le Ladakh (et l’ouest himalay indien), P.Kaplanian, Ed. Les Guides Peuples du Monde

Pour son travail sur le Zanskar, les ouvrages d’Olivier Föllmi restent la plus magnifique introduction aux mondes de l’Himalaya en hiver.

Pour la partie Jumlam : Deux hivers au Zanskar Olivier Föllmi, Olizane, genève, 1988

Si près des dieux, si loin des hommes, O. Föllmi, Ed. de la Martinière, Paris, 1998

Pour approcher l’esprit et la culture des nomades du Changtang, l’ouvrage en nglais de Rinpoche Namkhai Norbu est une somme sensible et érudite : Journey amond the tibetan nomads, an account of a remote civilisation, Ed : Library of tibetan works & archives, 1997.