| Types
de fibres musculaires
Caractéristiques
des fibres musculaires La structure du muscle
squelettique constitue 40 à 45 % de la masse totale du corps. Il y a plus
de 600 muscles dans l'organisme.
Composition
chimique des muscles | 75
% d'eau
20 % de protéines
5 % sels inorganiques (calcium, potassium,
magnésium graisses intra-musculaires, hydrate de carbone, et enfin 700
mg/ 100 gr. de muscle de myoglobine. (La myoglobine permet la contraction anaérobie
en début de mouvement) |
L'intérieure
de chaque fibre musculaire est asynchromes. Cette propriété de contractilité
non synchronisée permet d'économiser l'énergie et retarde
ainsi la fatigue. Deux
grands types de fibres musculaires: | | o
le premier type de fibres ont une grande vitesse de dépolarisation engendrant
la libération d'une grande force mais de courte durée: elles sont
de type blanche (IIb); | | o le deuxième
type de fibres ont une plus petite vitesse de dépolarisation engendrant
peu de force mais de longue durée: elles sont de type rouge (I); |
En plus des fibres blanches et rouges il existe des types de fibres intermédiaires
dont voici les caractéristiques: Types
de fibres intermédiaires | TYPE: | I/SO/S | IIA
/FO/FR | II ab/FOG/FI
| II b / FG/FF | | couleur | rouge | rose | rose | blanche | | vitesse
de contraction | lente
| rapide | rapide
| rapide | | fatigabilité | très
résistantes | modérément
résistante | faible
résistance | très
faible | | capacité
aérobie | très
élevée | modérée | faible | très
faible | | capacité
anaérobie | très
basse | élevée | élevée | très
élevée | | capillarité
par fibres | beaucoup
| peu | peu
| très peu | | grosseur
des fibres | petite
| large | large | très
large | | contribution à
la force totale du muscle | moins
de5 % | 10 % | 10
% | 75 % |
Caractéristiques Fibres profondes de la posture | Type | Caractéristiques | Fibres
profondes | | I | ISO:
slow, oxydative | S: slow | | II
a | FO: Fast, oxydative | FR:
fast, fastique résistant | | II
ab | FOG: fast, oxydative, plus glycolytic
(lactacide) | FI: fast intermediate fatigability
(fibres indifférenciées, elles peu-vent passer d'une discipline
à une autre) | | II b | FG:
fast, glycolytic (lactacide) | FF: fast fatigable
(alactacide) |
Avec
l'entraînement il est possible d'augmenter le potentiel oxydatif de chaque
type de fibre mais il est impossible de changer la fibre d'un type à l'autre.
La
distribution des différents types de fibres dans le muscle serait du: .
- au code génétique (facteur d'influence principal)
. - la spécificité
de l'entraînement serait l'autre facteur. |
