Même s'il n'existe pas de consensus universel pour nommer un exercice musculaire il n'en reste pas moins que chaque énoncé d'exercice ou de mouvement doit se faire par l'usage correct de termes précis pour garantir une communication claire.
Dans l'effort pour standardiser la description écrite d'un mouvement, il faut respecter une certaine syntaxe. Cette syntaxe prend l'allure d'une formule constituée comme suit :
action, articulation et position.

Définitions
Partant d'une position anatomique normale:

Flexion= rapprochement de deux segments osseux
Extension= éloignement de deux segments osseux
Adduction= rapprochement des segments osseux vers le corps ( vers le dedans)
Abduction= éloignement des segments osseux vers l'extérieur du corps

o ACTION
C'est le premier mot à écrire, le mot juste pour décrire le geste comme tel (flexion, extension, adduction, abduction, rotation... etc.).

o ARTICULATION
Le second mot important à écrire est le nom de l'articulation qui exécute mécaniquement l'action mentionnée. La cheville, le genou, le coude, l'épaule, la hanche, le poignet sont des articulations à citer lors d'action unique (n'impliquant que l'articulation en cause). Pour la colonne vertébrale (CV), considérée comme une articulation multiple, d'autres termes sont aussi employés, tel que tronc, utilisé le plus souvent pour parler de flexion de la CV (flexion du tronc); ou dos, pour parler d'extension de la CV (extension dorsale). On pourrait même aller jusqu'à spécifier une partie de la CV (flexion cervicale ou extension lombaire).
Il se peut que pour certaines actions impliquant plus d'une articulation, l'on mentionne un membre plutôt qu'une articulation. Mais attention, seulement s'il s'agit d'un geste spécifique tel que : développé ou traction, on écrira développé de jambes ou traction de bras.

o POSITION
Debout, assis, couché sont les positions de base à mentionner. Mais il faut parfois y ajouter quelques mots de plus pour décrire une condition particulière (ex.: ... couché incliné). La position du corps ou des segments est importante à mentionner car elle permet de voir qu'elle partie du muscle est particulièrement visée par l'exercice. Par exemple une flexion du coude assis sur accoudoir vise la partie basse du biceps tandis que dans la position debout c'est le ventre du muscle (partie médiane) qui sera développé. Les positions et les différents appareils ont chacun un rôle spécifique dans le développement musculaire et c'est pouruoi nous trouvons plusieurs variation sur un même thème c'est-à-dire le même muscle.

Exemples de syntaxe:
flexion de genoux couché;
extension dorsale assis;
flexion des coudes assis; ( ici comme nous ne mentionnons pas sur accoudoir ,on comprend que les bras sont le long du corps et que l'exercice vise la partie médiane du muscle)
développé assis incliné; ( ici l'angle incliné permet de savoir que c'est la partie haute du grand pectoral qui sera développée)
adduction de la hanche debout etc.