oMédical : Nous vous prions de répondre par OUI ou par NON à ces questions extraites du "Q-AAP & VOUS"
1. Votre médecin vous a-t-il déjà dit que vous aviez un trouble cardiaque ? o o

2. Ressentez-vous fréquemment des douleurs à la poitrine ? o o
3. Ressentez-vous des étourdissements ou des faiblesses ? o o
4. Votre médecin vous a-t-il déjà dit que votre tension artérielle était trop élevée ? o o
5. Votre médecin vous a-t-il déjà mentionné que vous aviez des troubles osseux ou o o
articulaires qui pourraient être aggravés par l'exercice ?
6. Existe-t-il une bonne raison d'ordre physique, non mentionnée ci-haut, qui vous o o
empêcherait de poursuivre un programme d'exercices physiques, même si vous le
désirez ?

Si vous avez répondu OUI à l'une de celles-ci, il est important que vous rencontriez votre professeur.
Veuillez porter à notre attention tout autre renseignement sur votre état de santé qui mériterait d'être souligné

Sport :
Avez-vous déjà suivi un programme d'entraînement
musculaire en salle à raison d'au moins 2 fois/semaine ? o oui o non
Si oui, vous entraînez-vous encore ? o oui o non
Si oui, depuis combien de temps ? o moins de 1 an o 1 an o 3 ans o 5 ans

Motivation :
o Où se situe votre motivation à suivre adéquatement un programme d'entraînement musculaire ?
motivation sportive : (quel sport ou activité physique vous motive) :
o Motivation santé : (précisez la source de cette motivation)
o Motivation personnelle : (précisez)

Règles de sécurité:
1. Ne pas s'entraîner seul(e) dans la salle.
2. Être assisté(e) lors de l'exécution d'essais avec des charges près de ses limites ou dans une position critique.
3. Vérifier préalablement le bon état du matériel utilisé et revérifier en cours de route.
4. Dégager les corridors de circulation et respecter l'espace nécessaire à un travail sécuritaire.
5. Quand vous avez terminé un exercice, démontrer et ranger immédiatement le matériel.
6. Ne mobilisez pas inutilement une grande quantité de matériel, travaillez avec un partenaire.
7. Éviter de porter des bijoux trop encombrants (long collier, grande boucle d'oreille, bague, etc.)