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MUSCULATION 109-514

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Répertoire d'exercices pour la région du Poitrine:
Pectoral

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761 -Adduction de l'épaule avec cables
Standing cable flys
762- Adduction de l'épaule sur appareil
Pec deck
771- Poussée de bras sur ballon pieds rapprochés
Push up on ball close feet on floor
772 -Poussée de bras sur ballon pieds écartés
Push up on ball wide feet on floor
773 -Poussée de bras sur ballon pieds croisés
Push up on ball cross feet on floor
774 -Poussée de bras mains au sol pieds sur ballon
Push up feet on ball
775 -Poussée de bras pieds au sol mains sur deux ballons
Push up feet on floor hands on 2 balls
776 -Poussée de bras mains et pieds sur ballon
Push up feets and hands on balls
777- Pull over sur ballon
Pull over on ball
778 -Adduction de l'épaule sur ballon
Fly on ball
779 -Développé couché sur ballon
Dumbell Press on ball
781 -Développé décliné
Decline bench press
782 -Développé décliné prise étroite
Decline Bench press Close grip
783 -Développé couché prise moyenne
Bench press Medium grip
784- Développé couché prise large
Bench press Wide grip
785- Développé couché prise étroite
Bench press Close grip
786- Développé assis incliné
Incline bench press
787- Dévelopé derrière la nuque
Press behind the neck
788- Développé militaire assis
Seated Military press
788 b- Développé debout
Standing Military press
789- Pull over barre en Z
Pull over Z bar
790a- Extension du coude sur barre parellèle
Dips
790b- Dip assisté
791- Pull over avec poids
792- Adduction de l'épaule couché
Fly
793- Adduction de l'épaule position déclinée
Decline fly
794- Adduction de l'épaule assis incliné
Incline fly
795- Développé décliné avec poids
Decline bench press
796- Développé assis incliné avec poids
Incline Dumbell press
797- Développé assis avec poids
Seated Dumbell press

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