MUSCULATION 109-514
Claire Senécal
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Abducteur de la hanche haut
461 -Abduction de la hanche debout
Leg abduction
462 -Abduction de la hanche assis
Leg abduction seated
Adducteur de la hanchehaut

411 -Adduction de la hanche debout
Single hip adduction
412 -Adduction de la hanche assis
Hip adduction seated

Fessiers haut
361 - Extension de la hanche poulie basse
Hip extension
362 -Extension de la hanche sur appareil
Hip extension
363- Fente avant sur même jambe
Split Squat
364- Fente avant alternée
Split Squat alterned
Ischio-Jambiers haut
261- Flexion du genou couché
Leg curl
Jumeaux haut
341- Extension de la cheville debout
Standing calf raises
342- Extension de la cheville 1 jambe
One leg extension
Quadriceps haut
201- Extension du genou
Leg press
202- Poussée de jambes assis
Leg press
203- Poussée de jambes assis incliné
Leg press
221- Extension une jambe dos sur ballon
Leg extension
231- Squat avant
Front squat
232 -Squat arrière
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