Muscles sollicités : -Grands fessiers
Muscles stabilisateurs : - Moyens et petits fessiers - Ischios-jambiers

Marche à suivre :
- Debout face à l'appareil attacher la cheville à la poulie basse de l'appareil.
- Garder le tronc légèrement fléchi pour éviter de cambrer le bas du dos.
- Pousser jusqu'à l'extension complète de la jambe.
- Maintenir la contraction musculaire quelques secondes.
- Revenir à la position de départ.

Éviter :
- D' osciller de l'avant vers l'arrière pendant l'exercice.

Alternative d'execice : - Extension de la hanche sur appareil