Muscles sollicités : - Grand adducteur de la jambe
Muscles stabilisateurs : - Droit interne

Marche à suivre :
- De la position debout, perpendiculaire à l'appareil, attacher une cheville à la poulie basse.
- Être assez éloigné de l'appareil pour qu'il y ait un écart suffisant entre les jambes.
- Stabiliser la position en prenant un appui sur l'appareil avec la main opposée et contracter les abdominaux.
- Ramener la jambe en croisant la jambe d'appui vers l'avant.

Éviter :
- D'osciller le tronc.

Alternative d'execice : - Adduction de la hanche assis sur appareil.