Muscles sollicités : -Triceps
Muscles stabilisateurs : - Trapèzes - Deltoïdes antérieurs

Marche à suivre :
- Attacher une corde à une poulie basse.
- Se placer dos à l'appareil et saisir la barre ou la corde à l'arrière de la tête.
- Écarter les pieds pour être confortable et stable, garder le dos droit et contracter les abdominaux..
- Au début de l'exercice les bras sont fléchis et les poignets sont droits.
- Tirer la barre ou la corde vers le haut afin de faire l'extension complète du bras.
- Serrer les coudes près de la tête durant l'exécution.

Éviter :
- Le déplacement de la position de l'épaule et du coude.
- De balancer le tronc pour aider le mouvement. Ceci n'est pas sécuritaire et diminue le travail du triceps.
- Le retour brusque du poids vers sa position de départ. Il faut ralentir le retour poids pour protéger les tendons.
- De cambrer le bas du dos au retour du poids

Alternative d'exercice pour les exercices par dessus la tête : - Extension par dessus tête barre - Extension par dessus tête à un bras - Extension par dessus tête avec poids libres