Muscles sollicités : - Grand droit de l'abdomen ( sous ombilical)
Muscles stabilisateurs : - Obliques

Marche à suivre :
- S'appuyer sur les accoudoirs et placer les jambes fléchies à la hauteur des poignées.
- Remonter les genoux au dessus de l'horizontal..
- Revenir lentement à la position de départ.

À éviter :
- De cambrer le bas du dos.
- De créer un mouvement de balancier vers l'arrière avec les jambes.

Alternative d'exercice : - Flexion du tronc sur appareil - Flexion du tronc au sol.