Calculateur ratio taille-hanche
MUSCULATION 109-514
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Claire Senécal
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Calculateur du ratio Taille/Hanche
et
Tour de taille comme indicateur de santé


Le rapport taille-hanche est un indice de répartition de la masse grasse utile dans le cadre de la prévention des maladies cardio-vasculaires.
Jumelé au calcul du tour de taille, le ratio-taille hanche est considéré comme le meilleur prédicteur de santé.
Lorsque le tour de taille est supérieur à 88 cm chez la femme (en dehors de la grossesse) ou 102 cm chez l'homme, on considère qu'il y a obésité abdominale.


(pouces ou centimètres)

(pouces ou centimètres)
Femmes   Hommes
Ratio Tour de taille(cm) Risque de maladie Tour de taille(cm) Ratio
›0,85 ›88 Élevé à très élevé ›102 › 1,00
0,80-0,85 80-88 Modéré à élevé 94-102 0,90-1,00
‹ 0,80 ‹ 80 Moyen à faible ‹ 94 ‹ 0,90
D'après le tableau de Richard Chevalier,
À vos marques, prêts, santé, 3e éd, Erpi 2003.

 

Pour en savoir plus sur votre propension aux maladies cardio-vasculaires, prenez un ruban gradué souple et mesurez votre tour de taille à hauteur du nombril dans sa partie la plus mince et votre tour de hanches au niveau de la crête iliaque, puis calculez votre ratio Taille/Hanche.

En plus selon les études récentes, la mesure seule de votre tour de taille permet d'identifier un excès de graisse au niveau du ventre et des risques associés.

L'obésité abdominale est associée à un risque accru de diabète, hypertension, hypertriglycéridémie, et de maladie vasculaire.