Exemples
:
- La charge d'entraînement du début de session est
de 25 lbs et la charge d'entraînement de fin de session est rendue à
35 lbs. Le pourcentage d'amélioration de charge d'entraînement est
de : 40 %.
- Votre fréquence cardiaque à l'effort
de début de session était à 185 bpm. Pour pour une résistance
identique, votre fréquence cardiaque est rendue à 164 bpm. Votre
pourcentage d'amélioration est de : 11.35%. La valeur négative représente
dans cette exemple une amélioration puisque le même travail est rendu
plus facile. |
