Activités d'entraînement
Aérobie: aquatique		Aérobie: high impact
Aérobie: low impact		Appareil à ramer: modéré
Appareil à ramer: vigoureux		Appareil à ski
Bicyclette stationnaire: modéré		Bicyclette stationnaire: vigoureux
Circuit d'entraînement		Musculation avec poids: modéré
Musculation avec poids: vigoureux		Step Stair: modéré
Step: low impact		Step: high impact
Sports retour haut
Arts martiaux: général		Basketball: jouer une partie
Bicyclette: 12-14 m/h		Bicycette: 14-16 m/h
Bicycette: montagne		Boxing: sparring (parer)
Canot: eau calme		Canot: eau vive
Course: 5 m/h (12 min/mille)		Course: 5.2 m/h (11.5 min/mille)
Course: 6 m/h (10 min/mille)		Course: 6.7 m/h (9 min/mille)
Course: 7.5 m/h (8 min/mille)		Course: 8.6 m/h (7 min/mille)
Course: 10 m/h (6 min/mille)		Cross country: course
Équitation: général		Escalade: grimper
Escalade: rappel		Football: compétitif
Football: touch, flag, général		Fresbee
Golf: transporter ses batons		Golf: voiturette
Gymnastique: général		Handball: général
Hiking: cross contry		Marcher/jogger: jog moins de 10 min)
Marcher 3.5 m/h (17 min/mille)		Marcher4 m/h (15 min/mille)
Marcher 4.5 m/h (13 min/mille)		Nager: général
Patin à glace: général		Raquetball: compétitif
Raquetball: général		Rollerbalde: patin roues alignées
Ski aquatique		Ski de fond
Ski alpin		Ski: snow shoe
Softball: général		Tai-chi Yoga
Tennis: général		Volleyball: compétitif en gymnase
Volleyball: jeu non compétitif		Volleyball de plage
Water Polo		Danser
Activités générales retour haut
Embrasser		Fendre du bois
Jardinage: général		Ménage de la maison
Pelleter la neige: à la main		Pelleter la neige: souffleuse
Piano: général		Promener le chien
Pelouse: tondeuse à gazon		Sexe: effort modéré