Dépenses en kcalories
Demo de 2 semaines |
Nicolas
Girard
Groupe 1103 |
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Objectif : Dépenser plus de 2000 kcalories
par semaine.
Résultats obtenus: Moyenne 3 587.5 kcalories
par semaine.
Une dépense minimale de 1 000 à 1500 kcalories par semaine
est nécessaire au maintien de l'état de santé.
Semaine : du lundi 20 octobre au dimanche 26 octobre 2003
Lundi :
|
Musculation : 90 minutes à 791
kcalories |
| Mardi : |
Aucun |
| Mercredi : |
Marche 3.5m/h : 45 minutes à 264 kcalories |
| Jeudi : |
Marche 3.5m/h : 30 minutes à 176 kcalories |
| Vendredi : |
Aucun |
| Samedi : |
Travail : 480 minutes à 2108 kcalories |
| Dimanche : |
Aucun |
Total : 3339 kcalories
Semaine : du lundi 27 octobre au dimanche 2 novembre 2003
| Lundi : |
Musculation : 90 minutes à 791
kcalories |
| Mardi : |
Marche 3.5m/h : 60 minutes à 351 kcalories |
| Mercredi : |
Aucun |
| Jeudi : |
Marche 3.5m/h : 30 minutes à 176 kcalories |
| Vendredi : |
Marche 3.5m/h : 70 minutes à 410 kcalories |
| Samedi : |
Travail : 480 minutes à 2108 kcalories |
| Dimanche : |
Aucun |
Total : 3 836 kcalories
Moyenne : 3 587.5 kcalories par semaine selon un objectif minimal proposé
de 1500 kcalories
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